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1. Coma durante el día y así los alimentos ingeridos no se convertirán en grasa.
2. Trate de repartir las ingestas de alimentos en tres comidas principales desayuno, comida y cena, y puede añadir una comida baja en calorias a media mañana y a media tarde.
3. Nunca te saltes comidas, saltarse comidas favorece el almacenamiento de grasa.

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